Профилактика болезней позвоночника

В современном мире каждый третий человек сталкивается с таким неприятными ощущениями, как боль в спине и скованность мышц, каждый второй испытывает головную боль, страдает бессонницей. По утрам у многих наблюдаются отеки на ногах, покалывания в конечностях. Что же может служить причиной такого самочувствия? Врачи, в большинстве случаев, при обнаружении подобных расстройств у пациентов ставят такой диагноз, как заболевание позвоночника.

Какие часто встречающиеся заболевания бывают, в каких возрастах они проявляются?

Пожалуй, самым распространенным заболеванием позвоночника можно считать остеохондроз. Как показывает практика, в большинстве случаев именно остеохондроз является причиной невыносимых болей в спине.

Данная болезнь знакома пожилым людям, хотя достаточно часто встречается и у молодых девушек и парней, крайне редко – у детей. Причиной этого недуга служит ухудшение костной и хрящевой тканей, которое возникает из-за следующих факторов:

избыточный вес;
работа, требующая долгого сидячего положения;
работа, сопровождающаяся тяжелым физическим трудом;
нарушение внутри организма обмена веществ из-за неправильного питания;
разнообразные травмы позвоночника и его отделов;
нарушение осанки.

Многим людям знакома деформация позвоночника, сопровождающаяся осложнениями, или проще говоря, сколиоз. Сколиоз берет начало своего развития еще в детском или подростковом возрасте, с ростом тела заболевание прогрессирует. До сих пор во многих обследованиях специалисты не могут указать точную причину возникновения недуга, но приблизительными причинами заболевания можно считать:

неправильный обмен веществ из-за неправильного питания;
разнообразные травмы позвоночника;
последствие операции на сердце (в детском возрасте);
нарушение развития соединительной ткани и ее заболевания;
последствие операции по удалению опухоли;
разная длина ног.

Спондилоартроз – еще одно заболевание, при котором поражаются мелкие суставы, находящиеся в позвоночнике. При данном недуге чаще всего возникают невыносимые боли, которые локализуются в области шеи с отдачей в руку или затылок. Спондилоартроз чаще всего сравнивают с остеохондрозом, так как он также чаще встречается у пожилых людей, хотя в современном мире уже является далеко не редкостью обнаружения данного недуга и у детей.

К причинам возникновения спондилоартроза относят:

механические травмы в области позвоночника;
неправильное питание, провоцирующее неправильный обмен внутри организма;
нарушение осанки;
работа, требующая длительного сидячего положения;
чрезмерные физические нагрузки;
плоскостопие первой, второй и третей степеней.

Одновременно самым сложным и распространенным заболеванием позвоночника является межпозвоночная грыжа, которая возникает на фоне нарушения обменного процесса в межпозвоночном диске. Подобный недуг встречается у людей абсолютно разного возраста.

Межпозвоночная грыжа может развиваться на фоне следующих обстоятельств:

работа, связанная с продолжительным сидячим положением;
лишний вес, ожирение;
слишком частые физические нагрузки, возникающие при занятиях спортом;
нарушение осанки;
заболевания позвоночника, связанные с возрастными изменениями.

Пожилые люди зачастую страдают спинальным стенозом, который дает о себе знать болями в спине и покалываниями в конечностях. При таком заболевании характерно сужение спинного и мозгового каналов, а также сильное сдавливание спинного мозга, причинами которых выступают:
сидячий и малоподвижный образ жизни;
механичные травмы позвоночника;
врожденные патологии.

Что делать для профилактики заболеваний позвоночника?

Конечно, какого-то универсального средства для предотвращения заболеваний позвоночника не существует, но можно проводить профилактические действия, направленные на устранение подобных недугов.

Так, спортсменам рекомендуется рационально распределять физическую нагрузку по всему телу, правильно нагружать ту или иную мышцу тела. Также полезно заниматься такими видами спорта, как плавание, ходьба и бег.

Всем известно благотворное влияние полноценного восьмичасового сна на человеческий организм, но мало кто задумывается о поверхности, на которой спит человек. Лучше всего спать на матрасе средней жесткости с расположением головы на невысокой подушке.

Стоит обратить внимание и на рабочее место: оно должно быть организовано так, чтобы человек не сутулился, ликвидируя таким образом нарушение осанки.

Стоит изменить образ жизни для ведения профилактики заболеваний позвоночника. Обязательно нужно вырабатывать полезные привычки – правильно питаться, предотвращая возникновение избыточного веса, отказываться от вредных привычек, связанных с распитием алкогольных напитков и курением.

Тренажер Правер как эффективное средство профилактики заболеваний позвоночника

Порой соблюдения правильного образа жизни бывает не достаточно для предотвращения заболеваний позвоночника, и тогда хорошим вспомогательным средство может выступать специально оснащенное оборудование. Таким оборудованием является доступный и эффективный тренажер Praver, предназначенный для ежедневного использования в домашних условиях.
Тренажер Praver бережно контролирует вытяжение позвоночника, устраняя боли в спине и оказывая профилактическое воздействие. Данный прибор идеально подойдет для использования в конце тяжелого рабочего дня, подарив легкость и заряд энергии.

Тренажер выполняет сразу несколько функций, к которым относится снятие боли в спине, освобождение позвонков, восстановление кровообращения и улучшение гибкости позвоночника.

Профилактическое оборудование подойдет как взрослым, пожилым людям, так и детям, благодаря универсальной разработке, за счет которой расположение элементов удобно для человека любого роста.